Vous êtes invités : Atténuer l’anxiété grâce à la thérapie cognitive-comportementale et la pleine conscience

Nous sommes heureux d’annoncer le retour de l’initiative la plus populaire de « Starling Minds », le cours en santé mentale de six semaines, « Unwinding Anxiety with CBT and Mindfulness »,  offert par nos partenaires de chez Starling Minds.

Joignez-vous à ce cours de six semaines pour connaître les signes, symptômes et les manifestations de l’anxiété dans votre vie et comment briser le cycle d’inquiétude et de peur afin de guérir votre esprit et votre corps.

Date : Sur une base hebdomadaire les jeudis | du 4 mai au 8 juin 2023

Heure : 19 h HAE

En vous joignant à cet atelier gratuit et confidentiel, vous en apprendrez sur les sujets suivants :

• La nature et la raison d’être du stress, de la peur et de l’anxiété
• Leur définition et leur rôle dans votre vie
• L’anatomie et la science derrière l’anxiété
• Stratégies de réduction de l’anxiété dans l’esprit et le corps pour retrouver votre bien-être
• Le pouvoir de traiter l’anxiété au moyen de la thérapie cognitivo-comportementale et de la pleine conscience

S’inscrire à :   https://info.starlingminds.com/2023-spring-mfc-osstf

Si vous désirez en apprendre davantage au sujet du partenariat entre OSSTF/ OSSTF/FEESO et Starling Minds, veuillez communiquer avec Vanessa Stoby, à Vanessa.Stoby@osstf.ca.